足球比赛时间全解析：标准时长、加时与伤停补时详解
对于广大足球爱好者和体育参与者而言，“足球比赛时间是多少”是一个基础且关键的问题。一场足球赛的完整时间并非固定不变，它由多个部分组成，并受具体赛事规则影响。下面我们将为您进行系统梳理。
一、标准比赛时间 根据国际足球协会理事会（IFAB）制定的规则，一场标准的成人足球比赛总时长为 90分钟。这90分钟被平均分为两个半场，每个半场 45分钟。这是全球绝大多数职业联赛、杯赛及国际赛事的基础比赛框架。
二、中场休息时间 在两个45分钟的半场之间，是规定的中场休息时间。通常，中场休息不得超过 15分钟。具体时长可能在赛事规程中略有调整，但均在此范围内，旨在让球员进行休整、补充水分并接受战术部署。
三、伤停补时 这是“足球比赛时间”概念中非常重要的组成部分。裁判会在每个半场结束时，根据比赛中换人、球员受伤治疗、庆祝进球、VAR回看分析或其他意外中断所消耗的时间，进行额外追加。这部分时间称为“伤停补时”或“补时”。因此，实际每个半场的结束时间会超过45分钟。
四、加时赛与点球大战 在淘汰赛制的比赛中，若90分钟标准时间（含伤停补时）结束后双方战平，则可能需要进入加时赛。加时赛通常为 30分钟，分为上下两个15分钟半场，中间一般没有休息或仅有短暂间歇。若加时赛后仍平局，则将通过点球大战决出胜负。点球大战本身不计入比赛时间。
五、特殊赛事与年龄组差异 需要注意的是，青少年比赛、友谊赛或某些室内足球赛，比赛时间可能缩短。例如，低年龄组别比赛每半场可能仅为20-40分钟不等。具体需参照相应赛事的具体规程。
总结 综上所述，回答“足球比赛时间是多少”，最核心的标准答案是：常规总时长90分钟（上下半场各45分钟），中场休息不超过15分钟，并包含因比赛中断而产生的伤停补时。 在淘汰赛中，还可能包含30分钟的加时赛。了解这些时间规则，能帮助您更好地安排观赛计划，并深入理解足球比赛的节奏与结构。